Ana Dantas - Nutrição que Funciona

Este Blog não contém receitas unicamente light ou estritamente "saudáveis", portanto antes de iniciar qualquer dieta ou cardápio , procure um nutricionista.
Antes de realizar
qualquer receita, leia atentamente e entenda, para depois inicia-la.


segunda-feira, 25 de fevereiro de 2008

Capuccino Light de Canela




Parece que o nosso verão será todo assim, chuvoso, úmido, enfim, nadinha de sol. E olhe que já está terminando fevereiro, daí virão as "águas de março", fechando o verão... e ...Que verão ? Nem tomei sol ainda esse ano ? Desisti ! Só no ano que vem !
Bom, mudando de assunto, voltando à que me tráz aqui...Hum, CAPUCCINO LIGHT DE CANELA. Se você não gosta do sabor acentuado da canela, pode substituir por um pouquinho, "íssimo" de achocolatado light.Eu já faço essa receita à anos e todos adoram.É muito simples.
Interessou?
Então vamos lá
• 1 lata de leite em pó desnatado;
• 100 gramas de nescafé original;
• 3/4 xícara (chá) de adoçante em pó;
• 2 colheres (sobremesa)não muito cheias de bicarbonato de sódio;
• 2 colheres(sobremesa)não muito cheias de canela em pó.
Eu costumo usar sempre o Nescafé Original. Já tentei fazer com outros, mas o sabor muda muito
e não fica daquele jeitinho que eu gosto, além do mais é tão fácil encontrá-lo, não é mesmo?!
Com relação ao bicarbonato de sódio, seu uso é para que o nosso capuccino "espume"e fique com aquela aparência maravilhosa e desejosa.
Como fazer:
Muito simples, basta juntar todos os ingredientes numa tigela e misturar com uma colher,

Mistura bem ! Até ficar assim:Depois leva para o copo do liquidificador, para bater muito bem essa mistura! Até virar esse pózinho, bem fininho.
Pronto! Está prontinho o Capuccino!


Você deverá acondicioná-lo em um recipiente totalmente seco e com tampa, e toda vez que for usá-lo deverá dar umas sacudidas para ele ficar bem soltinho novamente.

Para fazer uma xícara de café de capuccino use 2 colheres (café) do capuccino e 1 xícara de água fervendo.


Essa receita rende 700 gramas de capuccino, e a cada 2 colheres(café) de capuccino terá aproximadamente 30 calorias.


Se você preferir, poderá tomar o capuccino com leite desnatado, 1 xícara (chá)de leite desnatado fervido e 3 colheres (chá) de capuccino. Dessa maneira serão 127 calorias.

Gostou?
Se você tiver dúvidas ou alguma sugestão, poderá deixá-la nos comentários...Aí em baixo:


Um comentário:

Anônimo disse...

Adorei o blog e a receita! Adoro capuccino, mas até mesmo as versões light contam no mínimo 70 kcal.
Está perfeita! Parabéns!!!
Um abraço,
Ana