Ana Dantas - Nutrição que Funciona

Este Blog não contém receitas unicamente light ou estritamente "saudáveis", portanto antes de iniciar qualquer dieta ou cardápio , procure um nutricionista.
Antes de realizar qualquer receita, leia atentamente e entenda, para depois inicia-la.



quinta-feira, 23 de julho de 2009

Biscoitos de banana e aveia


Eu gosto muito de fazer receitas que contenham algum "Alimento Funcional". Dessa vez, a receita tem AVEIA.
Olha só quantas vantagens de você comer um biscoitinho saudável, feito com carinho na sua casa:
INGREDIENTES:

1 OVO;
1 colher (sopa) de margarina;
2 colheres (sopa) de adoçante em pó, do tipo que vai para o fogo;
3 colheres (sopa) de açúcar mascavo;
2 bananas nanicas;
1 colher (sopa rasa) de canela em pó;
1 colher (sobremesa) de fermento em pó;
1 colher (chá) de essência de baunilha;
1 xícara (chá) de aveia em flocos;
2 colheres( sopa) de farinha de aveia;
1 colher (sopa) de uva desidratada;
PREPARO:
Acenda o forno para pré-aquecê-lo. Enquanto isso comece a receita.
Numa tijela, amasse as bananas e coloque todos os outros ingredientes.Misture bem, e numa assadeira de bordas baixa, vá colocando às colheradas (de sobremesa).Leve para assar, por mais ou menos 15 minutos. Nessa forma de bordas baixa, assa super rápido. Eu fiz algumas forminhas, e dessa maneira ficaram mini-bolinhos.Fiz um em formato de coração só para lembrar de como a aveia é "amiga".
Rende 50 biscoitinhos aproximadamente, sendo que cada biscoitinho terá aproximadamente 13 kcal.

8 comentários:

Dayse disse...

Adorei essa receita e ando em busca de novas opções para os lanchinhos na bolsa.
Bjs

leticia disse...

posso substituir a farinha de aveia por farinha de trigo integral?
acompanho sempre o blogue! ja testei varias receitas!!
bjo

simoneizumi disse...

Oi Ana! Que blog bacana!
Eu achei o seu espaço procurando docinhos lights e diets, pois sou uma chocólatra que vive em dieta!rs...
bjs
simone

Ju Margoni disse...

Ana, td bem ? Que receitinha gostosa...O fim do ano tá chegando, né ? Vc vai postar receitinhas gostosas de Natal e Ano Novo? Essa época é fogo...rs
Vc tá no Orkut ? se estiver depois me passa pra gente conversar tbém por lá...BEijosss

Anônimo disse...

aaaaaaaaa q lindos
estou louca para fazê-los e servir para as minhas visitinhas no findi

seu blog é muito legal
continue assim
poste sempre ein

Dany

cristiane......."entre tantas coisas....." disse...

nossa estou encantada com seu blog. estou adorando as receitas, tudo mto simples e facil de fazer, e detalhers, sem mtas calorias e com certeza saudadevel. com certeza serei sua seguidora!!!!! bjos

Angela disse...

esqueci de comentar aqui que experimentei fazer estes biscoitos há uns tempos atrás e ficaram uma maravilha:
http://receitasqueeugosto.blogspot.com/2009/12/biscoitos-de-banana-e-aveia.html

obrigada pela receita, uma delícia!! é pra repetir, sem dúvida! :)

Anônimo disse...

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