Ana Dantas - Nutrição que Funciona

Este Blog não contém receitas unicamente light ou estritamente "saudáveis", portanto antes de iniciar qualquer dieta ou cardápio , procure um nutricionista.
Antes de realizar
qualquer receita, leia atentamente e entenda, para depois inicia-la.


domingo, 16 de junho de 2013

Mousse de Lima Limão Diet







Boa Tarde! Essa receitinha eu vi no Programa da Ana Maria Braga, Mais Você. Achei fantástica pois são poucos ingredientes, além de ir leite...Alimento que devemos consumir diariamente por ser rico em cálcio.
Fiz mudanças básicas para deixá-lo light/diet. Explico o porque: Usei o leite desnatado Molico (rico em cálcio, tem o dobro do valor de cálcio) e diet pois usei o suco em pó sem açúcar.
Ingredientes:


-2 xícaras de leite MOLICO em pó;
-1 1/2 xícaras de água gelada;
-2 metades de suco em pó Clight, usei o de lima limão;
-raspas de limão.
obs: o suco Clight vem com um "presponto" ao meio, por isso falei que são 2 metades. Mas equivale a 1 unidade.

Modo de Preparar:

Super simples, basta levar todos os ingredientes (leite em pó Molico+Clight+Água gelada) ao liquidificador, e bater por 2 a 3 minutos...E, acabou!!! Para efeito visual, estético, coloquei numa taça, mas façam e coloquem em xícaras de café, daquelas menorzinhas, pois é docinho e pode enjoar.



Ah! Já ia me esquecendo, leve à geladeira por 1 hora.






Os meus eu coloquei nesses potinhos com
desenhos de Gaudi, Barcelona
A receita inteira tem 390 kcal. Para calcular o valor calórico de cada potinho, basta você servir em várias xícarazinhas, e dividir 390 pelo número de potinhos.
Ficou mais fácil tomar leite dessa maneira!!!

7 comentários:

bazarmeuestillo disse...

Oi!! Não entendi quando vc escreveu "2 metades de suco em pó Cligt"....são 2 pacotinhos?
Grata!
Bjos!
Mônica

Susana Louro disse...

Que delicia de mousse!!! :)

Beijinhos

bazarmeuestillo disse...

Muito obrigada!! Agora entendi...
Bjinhos!!
Mônica

Ateliê Por um Fio - Val disse...

Oie
Lendo a receita parece muito facil... incrivel, sem gelatina, e fica consistente rs farei com certeza !
Obg

bjs

Val

Ateliê Por um Fio - Val disse...

Oi !
Obrigada pela resposta... farei neste prox findi, e venho te contar,
bjos

Val

Cristina disse...

Oi! Vc pode me explicar as duas xicaras de leite molico? vc prepara o leite conforme as instrucoes? Ou sao 2 xicaras do po de leite? Obrigada

Ana Dantas disse...

Bom Dia Cristina! Quando falei 2 xícaras são 2 xícaras das de chá de leite em pó desnatado. Eu gosto muito do Molico, pois ele é enriquecido de cálcio. São poucos ingredientes, logo as quantidades parecem grandes.