Este Blog não contém receitas unicamente light ou estritamente "saudáveis", portanto antes de iniciar qualquer dieta ou cardápio , procure um nutricionista.
Antes de realizar qualquer receita, leia atentamente e entenda, para depois inicia-la.

sábado, 9 de fevereiro de 2008

WRAPS LIGHT


Para se fazer um Wraps é necessário o pão folha.Acho que em grandes cidades ele deve ser facilmente encontrado, mas aqui em Marília somente agora encontrei.Finalmente! É um pãomuito fininho, tanto é que seu nome é pão folha por se assemelhar a uma folha de papel de tão fininho que é.Vem num saquinho com 6 unidades, então dá para fazer um montão, é só não comer todos de uma vez. Esse eu encontrei no Pão de Açucar, aliás, quer encontrar "coisinhas" diferentes é só ir até lá, tem de tudo um pouco.

Para fazer esse Wraps Light eu usei:

• 1 folha de "Pão Folha";

• 1 colher (sopa) de requeijão light;

• folhinhas frescas de manjericão;

• 3 fatias de peito de peru defumado;

• 3 fatias de alface, lavada e bem seca;

• 2 pedacinhos de tomate seco.

A execução desse sanduiche é simples e super rápida.

Abra a folha de pão sobre um pano de prato limpinho, e passe sobre ele o requeijão light.Depois é só colocar as fatias da alface de um lado, as fatias de peito de peru do outro lado e dispor delicadamente as folhinhas de manjericão e os tomates secos por cima de tudo.Dê só uma olhada, que coisinha mais linda:

E começar a enrolar delicadamente, mas com firmeza.

Agora é só experimentar! Mais light que esse não há, só se for somente o pão folha com requeijão...Que também deve ser uma delícia...Hum! Acho que vou experimentar!


Cada sanduiche desses(com uma folha de pão) tem aproximadamente 225 calorias. Mas lembre-se já é uma refeição.

2 comentários:

Carmem Lucia Calvo disse...

Ai que gostoso! Esse pão é uma delícia mas eu não acho por aqui...Vou ficar na vontade!
Boa semana!
Bjks

longge disse...

The trend for louis vuitton in 2009 seems to be “the bigger, the better”. Today’s on the go woman needs a louis vuitton bags that can handle everything from makeup to cell phones and every other louis vuitton handbags she needs to keep her in the know and in touch while looking fashionable and irresistible.
lv never lose their appeal and the hottest three replica louis vuitton handbags for 2009 represent some of the most classic lines from the past. For 2009, the fashionable woman needs more than just pretty looks – she needs a stylish handbag that looks great and provides the most in functionality.
Topping the list for the “in” lv handbag of 2009 are classic names such as Louis Vuitton, Hermes Birkin, and of course, the fabulous classic design by Coco Chanel. These designer handbags are designed to perform. Long gone is the trend of cute little handbags with barely enough room for a lipstick. Whether making a scene in the corporate world or out for a day of shopping, today’s women demand style and performance – and the most popular designer handbags for 2009 deliver both.