Ana Dantas - Nutrição que Funciona

Este Blog não contém receitas unicamente light ou estritamente "saudáveis", portanto antes de iniciar qualquer dieta ou cardápio , procure um nutricionista.
Antes de realizar qualquer receita, leia atentamente e entenda, para depois inicia-la.



sexta-feira, 6 de fevereiro de 2009

Barquinhas de Chuchu

Finalmente o sol está brilhando, lindo e radiante! Olha o prato até reluzio o brilho desse sol maravilhoso que está fazendo hoje aqui em Marília.
Essa receita é bem antiga, muita gente conhece, o recheio pode ser com maionese 0% de gordura, ou requeijão light, que eu prefiro pelos nutrientes. Mas, fica a seu gosto.

INGREDIENTES:

3 Chuchus descascados, e sem o miolo;
1 lata de ervilhas;
2 ovos cozidos e picados;
tempero em pó, 0 % de gordura (eu usei o ilatiano);
2 colheres(sopa) de requeijão light.

PREPARO:
Cozinhe as barquinhas de chuchu com um pouquinho de sal na água, para que ele não fique sem gosto. Reserve.
Pique os ovos, junte as ervilhas, tempere com o tempero em pó e por último junte o requeijão light.
Coloque em cada barquinha de chuchu uma colher bem cheia desse recheio. echeadas todas as barquinhas leve à geladeira para ficar bem geladinhas.

Rende 6 porções , sendo que cada porção terá aproximadamente 112 calorias.

Um beijo à todos!

Um comentário:

Anônimo disse...

Excelente dica. Fiz e foi aprovado por toda a família!