Ana Dantas - Nutrição que Funciona

Este Blog não contém receitas unicamente light ou estritamente "saudáveis", portanto antes de iniciar qualquer dieta ou cardápio , procure um nutricionista.
Antes de realizar qualquer receita, leia atentamente e entenda, para depois inicia-la.



segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

Delícia de Pêra


Faz tempo que não faço receita de sobremesa. Essa aqui é rápida e saborosa, afinal quem não gosta desse sabor maravilhoso das pêras ao vinho do Porto?!
INGREDIENTES:
2 pêras;
1 cálice de vinho do Porto;
1 colher (sopa) de adoçante em pó;
1 embalagem de pudim dietético sabor leite condensado;
1 1/2 xícara de água.

MODO DE PREPARAR:
Descasque as pêras e pique-as. Junte em uma panela, as pêras, o adoçante e o cálice de vinho do Porto. Leve ao fogo fraco por +ou- 7 minutos.
Dilua o pó para pudim na água e adicione às pêras, mexendo até engrossar.
Distribua em 4 tigelinhas e leve para gelar por uma hora.
Rende 4 porções, sendo que cada porção terá aproximadamente 62 calorias.
Um beijo

3 comentários:

Carmem Lucia Calvo disse...

Que delícia começar a semana com um docinho bem diet!
Bjks

Neyma disse...

Ana querida,
De uma passadinha no Vó MIndoca, tem um mimo lindo para vc!!
beijinhos

Franciely Andrade disse...

Olá!!!
Agradeço sua visita la no blog.
Estou te convidando pra participar de um sorteio lá. Ficarei aguardando sua visita.

Bjokas.

Link:
http://guiadesaude.blogspot.com/2009/02/surpresa-primeiro-sorteio-do-guia-de.html