Ana Dantas - Nutrição que Funciona

Este Blog não contém receitas unicamente light ou estritamente "saudáveis", portanto antes de iniciar qualquer dieta ou cardápio , procure um nutricionista.
Antes de realizar
qualquer receita, leia atentamente e entenda, para depois inicia-la.


quinta-feira, 4 de julho de 2013

Pasta de Grão de bico light

Faz tempo que venho comentando que faria essa pasta de grão de bico...Não tive a pretenção de chamar de Homus, pois de parecido, somente os ingredientes. Fica a dica para passar no pão, torradas,ou como recheio no lanche das crianças.
Ingredientes:


- 1 e 1/2 xícaras de grão de bico cozido( guarde um pouquinho do caldo do cozimento para usar na hora de bater;
- 1 colher (sobremesa) de Tahine (pasta de gergelim);
- suco de 2 limões;
- 1 dente de alho, ou se gostar, pode colocar mais que um;
- 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva;
- sal ,o necessário.

Preparo:
Essa é mais uma receita vapt-vupt. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que fique uma massa cremosa e o mais homogênea o possível. Vá corrigindo o sal, assim como o limão, caso você goste mais azedinho.
A receita inteira terá aproximadamente 368kcal. Consuma com  moderação, como falei, para passar na torrada, pão ou no lanche das crianças.

 Ótimo final de semana à todos!

2 comentários:

Cristiane disse...

Adorei a receita, tudibom!!
Eu estava devendo uma visita, então estou aqui..rsrsr
Gosto muito das suas receitas, sempre muito saborosas e saudáveis...
beijão e bom final de domingo!
cris...

Receitas Selecionadas disse...

Eu adoro e light é melhor ainda !!
Bj

www.receitasselecionadas.com