Hoje, dia 26, ainda estou muito satisfeita, e não consigo comer muita coisa...Então resolvi dar uma receita gostosa e leve que poderemos saborear o dia todo e assim dar um descanso merecido ao nosso estomago. Smothie é uma bebida que consiste em uma fruta batida com iogurte e adoçante.
Hoje fiz de frutas vermelhas, pela praticidade, pois ela já vem congeladinha e era tudo o que eu tinha na geladeira.
Os ingredientes são:
• 1 potinho de iogurte natural desnatado;
• 1 potinho de leite desnatado(use a medida do iogurte);
• 1 colher (sopa) de adoçante;
• 1 polpa de frutas semi-congelada.
É só bater os ingrediente no liquidificador e apreciar!É muito gostoso, fácil de fazer e pouco calórico.
Fica muito gostoso também bater 1/2 banana(natural) com 1/2 manga congelada, o sabor é diferente e muito agradável. Vale à pena experimentar!
Rende 2 porções(copos) cada uma com 72 calorias.
É só bater os ingrediente no liquidificador e apreciar!É muito gostoso, fácil de fazer e pouco calórico.
Fica muito gostoso também bater 1/2 banana(natural) com 1/2 manga congelada, o sabor é diferente e muito agradável. Vale à pena experimentar!
Rende 2 porções(copos) cada uma com 72 calorias.
