Para se fazer um Wraps é necessário o pão folha.Acho que em grandes cidades ele deve ser facilmente encontrado, mas aqui em Marília somente agora encontrei.Finalmente! É um pãomuito fininho, tanto é que seu nome é pão folha por se assemelhar a uma folha de papel de tão fininho que é.Vem num saquinho com 6 unidades, então dá para fazer um montão, é só não comer todos de uma vez. Esse eu encontrei no Pão de Açucar, aliás, quer encontrar "coisinhas" diferentes é só ir até lá, tem de tudo um pouco.
Para fazer esse Wraps Light eu usei:
• 1 folha de "Pão Folha";
• 1 colher (sopa) de requeijão light;
• folhinhas frescas de manjericão;
• 3 fatias de peito de peru defumado;
• 3 fatias de alface, lavada e bem seca;
• 2 pedacinhos de tomate seco.
A execução desse sanduiche é simples e super rápida.
Abra a folha de pão sobre um pano de prato limpinho,
e passe sobre ele o requeijão light.Depois é só colocar as fatias da alface de um lado, as fatias de peito de peru do outro lado e dispor delicadamente as folhinhas de manjericão e os tomates secos por cima de tudo.Dê só uma olhada, que coisinha mais linda:
e passe sobre ele o requeijão light.Depois é só colocar as fatias da alface de um lado, as fatias de peito de peru do outro lado e dispor delicadamente as folhinhas de manjericão e os tomates secos por cima de tudo.Dê só uma olhada, que coisinha mais linda:E começar a enrolar delicadamente, mas com firmeza.
Agora é só experimentar! Mais light que esse não há, só se for somente o pão folha com requeijão...Que também deve ser uma delícia...Hum! Acho que vou experimentar!
Cada sanduiche desses(com uma folha de pão) tem aproximadamente 225 calorias. Mas lembre-se já é uma refeição.
